形体仪态气质修炼

 
形体仪态气质修炼

 
世界500强合作单位 ★ 《礼仪培训师》四川教学基地   
 

    一笑一回眸，一步一倾城；女性的美，是多面性的，可以优雅，可以知性，可以性感，亦可以高贵。

    走在茫茫人海中，视觉疲惫的时候，突然有位气质出众者跃入你的视线，举手投足的韵味紧紧地吸引着你的目光
     ……
 

修炼内容

模块一  形象气质管理——优雅于形、喜悦在心
气质何来？初次印象的形成，阳光自信的心态培养，绽放你的笑容
 
模块二  基础形体训练，不良形体纠正
脖颈伸长训练：拉长颈部、顾盼生辉；
肩背挺拔训练：肩背舒展、自信端庄；
腰腹律动训练：腰腹紧致、婀娜多姿；
手臂伸展训练：手臂柔美、轻盈延伸；
腿部挺拔训练：线条优美、活力呈现。

模块三 美姿美仪训练，雕琢优雅仪态
挺拔站姿：“站”出自信，“站”出风采；
端庄坐姿：“坐”得优雅，“坐”得得体；
洒脱走姿：“走”出美感，“走”出成功；
优雅蹲姿：“蹲”得自然，“蹲”得含蓄；
标准手势：指示、介绍、握手、名片。
 


模块四：商务社交应酬专项情境姿态训练
优雅会面：鞠躬礼、欠身礼、挥手致意、拥抱；
商务仪态：入座离座、引导、递接物、上下车、进出电梯、上下楼梯；
餐桌仪态：餐巾、刀叉、酒杯、咖啡、茶具的使用。
 


模块五：镜前造型、T台展示
微笑与眼神、基本脚位与手位、造型组合练习；
T台走姿、转身、镜前造型，拍摄展示。